Стресова реакція.
Стресова реакція – це результат злагодженої роботи організму на всіх рівнях. Впливати на неї ти можеш у різний спосіб, на різні її ланки – залежно від потреб і можливостей. А саме, напрацювати стресостійкість – набір навичок, які допоможуть тобі давати раду стресу і нормалізувати свій стан. Запорукою успіху є саме добра натренованість цих навичок.
Пам'ятай: усі твої відчуття, емоції, думки, що виникають за стресової реакції – абсолютно нормальні. Вони бувають неприємними, обтяжливими, болісними, важкими. Інколи патологічними: тривале безсоння, галюцинації, агресивна чи метушлива поведінка. Але завжди – це нормальна реакція на ненормальні чинники. Окрім випадків, коли вона набуває хворобливих ознак. Тоді необхідно звернутися до лікаря по допомогу.
