Всесвітній день ментального здоров’я “Дотики підтримки” у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?"
Ментальне здоров’я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека. Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Надважливою складовою цього процесу є формування культури, в якій піклування про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою. Практичний психолог та соціальний педагог, опираючись на Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?», ініційовану Оленою Зеленською, провели цікаві розвивальні, просвітницькі заходи, які охопили усіх учасників освітнього процесу: Для учнів 1-11класів був проведений фоточелендж ‘’Дотики підтримки’’, де учні ділилися своїми фото, тим що їх надихає і кого вони підтримують в скрутну хвилину. Для початкової ланки були проведені заняття: ‘’Дотики підтримки’’, Уроки емпатії’’. З учнями 5-8 класів соціальним педагогом була проведена вікторина до Всесвітнього дня ментального здоров’я ‘‘Ментальне здоров’я плюс стрьом чи норм’’, заняття ‘’Як подбати про власне ментальне здоров’я.’’ Для підтримки психічного здоров'я важливо дотримуватися здорового способу життя, що включає регулярний сон, збалансоване харчування та фізичну активність. Також суттєве значення мають соціальні зв'язки (спілкування з близькими), управління стресом (техніки релаксації, медитація), розвиток позитивного мислення (практика подяки, усвідомлення досягнень) та пошук хобі. Для учнів 9-11 класів практичним психологом були проведені години психолога: "Ментальне здоров'я", ’’Дотики підтримки’’, ’’Мій внутрішній баланс’’, ‘’Ти як?’’, ‘’Таємниця гарного настрою’’.
Пам’ятаймо, що ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів. Це також внутрішні ресурси, які допомагають жити якісно: реалізовувати свій потенціал, продуктивно працювати, давати раду з життєвими викликами, допомагати іншим та турбуватися про себе.
